STRESO ĮTAKA SPORTE IR GYVENIME
Tylus žudikas, vaizdžiai tariant. Manau, viena didžiausių problemų, kai kalbame apie sportą yra tai, kad mes kalbame tik apie fizinį...
3 Sporto programos, kurios neveikia.
Yra įvairių būdų, kaip galime treniruotis. Yra visokių pratimų, išdėstymų ir panašiai. Daug visko yra. Bet yra dar vienas dalykas, kaip...
Ar reikia pratimą atlikti iki klaidos?
Svorių kilnojime sąvoka „klaida“ reiškia, kad mes kažkokio pratimo negalime atlikti iki galo todėl, kad mūsų raumenys nebeatlaiko...
Kas tas MILO?
Sako žmonės - labai svarbu iš ko daiktai padaryti. Mityboj mes sakom, kad labai svarbu, kas yra viduj, kiek maistinių medžiagų ar...
Specialus strapsnis apie moterų sporto programas
Moterų sporto programa – kodėl jos nepasiekia rezultato. Sveikos, merginos, damos, panelės, mergaitės ir moterys. Mums reikia truputį...
Kaip riebalus paversti raumenimis?
Koks yra geriausias būdas paversti riebalaus raumenimis? Labai geras klausimas. Gaila, kad atsakymas yra labai trumpas ir paprastas –...
Kūno tipų mitas
Vis dar yra vietų, yra ir žmonių, ir žurnalų, svetainių, kurios naudojasi kūno tipais, kad "nustatytų", kokia dieta, sporto programa ar...
3 tikrosios priežastys, kodėl negalite numesti svorio
Kiekvieną dieną žmonės turintys tikslą numesti svorio ieško ir ieško informacijos, kaip tai daryti efektyviau. Arba klausia klausimo,...
Tyrimai, kurie patvirtina svorio metimo - auginimo dėsnius
Nusprendžiau trumpai pristatyti keletą mitybos tyrimų, kurie padės susigaudyti klampiam dietų pasaulyje, galbūt paneigs keletą mitų ir...
Kiek ir kaip greitai gali užsiauginti raumenų?
Kiek ir per kiek laiko įmanoma užsiauginti raumenų. Manau, kad tai visai svarbus klausimas, ypač svarbus žmonėms, kurie turi kažkokį...
