Kodėl turėtumėt netikėti detoksikuojančiomis dietomis

Detoksikacijos ir organizmo valymai nepadės išgydyti visų ligų ar numesti svorio. Tai netgi gali pasukti reikalus bloga linkme.

Jaučiatės „nekažką“? Norit išsivalyti organizmą? Kovojat su skausmu ar alkio jausmu? Jums reikia „perkrauti“ savo sistemą, jums reikia imtis kažko patikimo ir rimto. Jums reikia detoksikuojančios dietos!

Gerai, visa tai, kaip jau supratot yra didelė dalis reklamos, išpūstų straipsnių ir super guru patarimų. Visa tai yra pinigai. Visos tokios dietos viena už kitą geresnės, pažada geresnius ir greitesnius rezultatus, kurie laikysis daug ilgiau ir taip toliau. Gaila, kad jie daro vieną triuką, kuriuo jus apkvailina. Atleiskit. Jie nepateikia jokių tikrų įrodymų, jog tai veikia. Negana to, visi tyrimai rodo priešingai.

Keletas dalykų, kuriuos čia reiktų priminti:

1. Jeigu jūs niekaip negalit atsikratyti norimo svorio ar nenorit jo priaugti – tai neturi nieko bendro su toksinais.

2. Jeigu jūs jaučiatės prastai, jums kyla pastovus, nekontroliuojamas alkio jausmas – tai neturi nieko bendro su toksinais. Greičiausiai, tai yra nesubalansuotos mitybos problemos.

Žmonės taip pat daro keletą kitų klaidų – valgo per mažai, per daug treniruojasi ir atvirkščiai.

Žmonės valgo maistą, kuris jų neužpildo ilgesniam laikui. Maistas kaloringas, bet neduoda pilnumo jausmo.

Žmonės valgo “sveiką” maistą, kuris, iš tiesų, yra pripildytas cukrumi, nereikalingais riebalais.

Žmonės miega ir ilsisi nepakankamai arba juda per mažai.

Žmonės nepapildo savęs vitaminais, mineralais ir omega riebalais.

…

Žmonės negyvena pagal paprastus sveiko gyvenimo principus ir viską apsunkina, kad išleistų pinigų, kad būtų madingi, kad įtiktų, kad turėtų draugų, kad pakeistų save.

Visiems šitiems punktams galima pritaikyti daug geresnį ir rezultatyvesnį būdą nei detoksikuojančios dietos ir sutaupyti pinigų bei laiko...

Aš noriu pasakyti dar vieną dalyką – įrodyti tokių dietų efektyvumą, patvirtinti visų šitų mega super kompanijų tiekiamus produktus, kurie pasak jų daro tokį ir tokį efektą, kurie padeda pasiekti rezultatų – užimtų per daug laiko. Jeigu būtų verta, man nebūtų gaila, bet tikrai taip nėra. Kitą dalykas – reikia įsitikinti ar kartais šie produktai nėra nuodingi ir pavojingi? Jei rezultatas toks greitas ar tai nėra prikimšta chemikalų, kitų medžiagų? Taip galėčiau tęsti ilgai, bet vienas dalykas guodžia – mes patys galim priimti sprendimą nugyventi ilgą ir sveiką gyvenimą natūraliai, nekimšdami į save neaiškių produktų ir eidami prieš savo prigimtį ir gamtą.

Čia labiausiai tiktų paminėti vieną mano mėgstamiausų pavyzdžių – Okinavos žmonės. Jų gyvenimo trukmė tokia ilga, kad ten gyvena apie 500 žmonių virš 100 metų. Kokia jų paslaptis? Paprasta – subalansuota, turtinga mityba, aktyvus gyvenimas, miegas ir aišku, pozityvumas.

Jeigu jūs norit turėti ilgą, laimingą, sveiką gyvenimą, jums reikėtų:

1. Sportuoti po porą valandų į savaitę. Treniruoti visą kūna.

2. Valgyti daug aukštos kokybės maisto, daržovių, sėklų, žuvies, vaisių.

3. Nerūkyti

4. Vartoti alkoholį saikingai

5. Vengti vaistų ir nevartoti narkotikų

6. Palaikyti gerą higieną ir gerą miegą.

7. Būti laimingiems ir mąstyti paprasčiau.

Tik tiek. 7 dalykai. Ir vis tiek, daugelis mūsų geria be saiko, rūko, vartoja įvairius vaistus, raminamuosius. Galit verstis per galvą, tokiu atveju – nepadės jokie detoksikuojantys stebuklai. Mūsų kūnas nėra kompiuteris, jo neįmanoma paimti, ištrinti, kas bloga ir tieiosg pradėti iš naujo. Tai yra procesas, tai yra gyvenimo būdas, tai per daug paprasta, kad būtų sudėtinga.

Gerai. O dabar reikia surimtėti, be moralų, kas konkrečiai su tokiomis dietomis negerai?

Prieš pradėdamas – neįmanoma kūno išvalyti nuo toksinų. Baigta. Nei vanduo, nei actimel, nei kiti jogurtai ar panašūs produktai to nedaro. Nėra jokių įrodymų, faktų ar tyrimų.

Dabar taip…

Na, pirmiausia, mūsų kūnas yra atakuojamas toksinų beveik visada. Jų yra visur – kavoj, alkoholyje, vandenyje ir taip toliau. Žinoma, mes turim ir gynybinę sistemą. Pavyzdžiui, kepenys – valo toksinus ir nepageidaujamus darinius iš mūsų organizmo. Detoksikuojančios dietos pažada mums išvalyti kepenis, na, deja, kiek aš žinau, kepenys nekaupia toksinų, bent jau sveikos – tikrai ne. Inkstai užima panašią poziciją. Jie valo organizmą, bet toksinų taip pat nekaupia. Judant toliau, galima sutikti tokį kaip – gaubtinės žarnos valymas. Šitas man patinka, nes jį atliko dar senovės Egiptiečiai, apsaugodami save nuo ligų. Na, jie bent jau taip manė. Deja, autointoksikacijos mitas buvo paneigtas. Buvo manoma, kad toksinai gali persiskverbti per žarnyną ir patekti į kraują - ačiū dievui, taip nėra.

Kitas dalykas – žarnyno irigacija. Žarnyno valymas. Žinot tokį, tiesa? Dažnai laikomas labai veiksmingu ir efektyviu reikalu. Na, deja, taip pat nebuvo rasta jokių patvirtinančių faktų, jog tai gali padėti, dar blogiau, tai gali pakenkti – vėmimas, pilvo skausmas, viduriavimas. Gali sutrikti ir inkstų, ir kepenų veikla, įsivesti kraujo infekcija ir, žinoma – mirtis.

Galit truputį atsipalaiduoti – jums nereikės to daryti, jums nereikia to daryti ir jei kažkas siūlo – galit ramia sąžine to atsisakyti. Jums nereikia prievartauti savo žarnyno, nes ten nėra jokių toksinų, kurie yra pavojingi jūsų sveikatai.

Jei turit problemų, susijusių su žarnyno veikla, siūlyčiau patikrinti ar valgote pakankamai skaidulų.

Rekomenduočiau apie 25 g – vyrams, 20 – moterims. (tai įeina į jūsų bendrą angliavandenių skaičių)

Detoksikacija ir svorio metimas.

Na štai, ta-da-bum-ci.(būgnai). Pažadai, kad naudodami detoksikuojančias arbatas, papildus, dietas ir taip toliau – numesit svorio. Ir labai greitai. Pažadai...

Truputį realybės:

Šitas „švarių sulčių“ gėrimas, žalio maisto valgymas yra paslėpta po vienu paprastu dalyku – taip maitindamiesi jūs paprasčiausiai suvartojat mažiau kalorijų. Tai taip pat turi savo kainą:

1. Svoris, kurį jūs numetat dažniausia bus ne riebalai, o vandens ir glikogeno atsargos. Svoris grįš, kai pradėsit valgyti normaliai.

2. Tai “valgo” jūsų raumenis. Toks nesveikas kalorijų deficitas priverčia jus badauti, o energija yra gaunama iš raumenų. Čia norėčiau primti – mažiau raumenų = lėtesnė medžiagų apykaita.

3. Kuo daugiau badausit – tuo prasčiau jausitės ir nualinsit organizmą.

Neperženkit ribų, norėdami numesti svorio. Nereikia imtis drastiškų priemonių, kad alintumėt save ir savo organizmą. Reiktų nepamiršti, kad metant svorį labai svarbų yra sportuoti dėl raumeninės masės išsaugojimo.

Galų gale:

Žmonės dažnai per daug pasitiki marketingu ir didelėmis kompanijomis. Papildų kompanijoms nereikia jokio patvirtinimo norint “prastumti” savo produktus. Joms nereikia praeiti patikrų. Aišku, blogiausios dažnai būna greitai uždaromos, bet vis dėlto – neapsigaukit. Geriau išleiskit šiuos pinigus spirulinai, žuvų taukams, vaisiams, daržovėms, gerai žaliai arbatai ir šiaip sveikiems produktams.

Vienas dalykas, ko jums reiktų išmokti: tokios dietos, kompanijos ir papildai negali išvalyti jūsų kūno, bet gali išvalyti piniginę ir galvą. Kai kurie tokie produktai gali sukelti depresiją, pastovų nuovargį ir miego sutrikimus.

Nėra produkto, kuris išvalytų jūsų kūną nuo nesveiko gyvenimo būdo. Tai neįmanoma.

Tiesa yra tokia, nėra jokio trumpesnio kelio, paslpatingo tunelio, super produkto kuris suteiktų jums ilgą ir sveiką gyvenimą. Palikim šiuos spėliojimus alchemikams. Viskas, ko mums reikia – nustoti tuo tikėti ir imtis sveiko gyvenimo principų, kurie yra labai paprasti. Nepaverskim to paprastumo sudėtingu, neieškokim toli. Pradėkim čia, po truputį paprastai ir protingai. Kaip gamta mus išmokė.

Sėkmės. Adomas.